在王者荣耀这款热门游戏中，沉迷游戏不仅会影响玩家的身心健壮，还可能对进修、职业和生活造成诸多负面影响。 了解该该怎么办办防沉迷至关重要。

一、合理规划游戏时刻

1. 设定固定时长

为自己设定每天固定的游戏时刻，比如1-2小时。可以将其安排在完成作业、职业任务之后，避免过度沉迷影响其他事务。 规定每天晚上7点到9点为游戏时刻，时刻一到就停止游戏，去进行其他有益的活动，如阅读、运动等。

2. 制定时刻提醒

利用手机的闹钟功能或游戏内的时刻提醒设置，当设定的游戏时刻快结束时，及时提醒自己。这样能帮助玩家更好地控制游戏时长，逐渐养成合理游戏的习性。

二、培养多样化兴趣爱慕

1. 进步新技能

尝试进修一些新的技能或爱慕，转移对游戏的注意力。比如进修绘画、书法、摄影等，既能丰富生活，又能提升个人素养。以绘画为例，从简单的素描开始练习，随着技巧的提升，会发现其中的乐趣，从而减少对游戏的依赖。

2. 参与社交活动

积极参加现实中的社交活动，与朋友聚会、参加社团活动等。通过与他人面对面的交流和互动，拓展人际关系，获得更多的高兴和满足感，不再仅仅依赖游戏中的虚拟社交。

三、家长监督与限制

1. 沟通协商

家长要与孩子进行充分的沟通，了解他们对游戏的看法和需求，接着共同协商制定合理的游戏制度和时刻限制。 规定周末可以适当多玩一些时刻，但平时上学期间每天只能玩半小时等。

2. 设备管理

家长可以通过设置设备的使用时刻限制、限制游戏下载和安装等方式，对孩子的游戏行为进行管控。 关注孩子的游戏动态，如查看游戏时长记录等，确保孩子遵守规定。

四、游戏内健壮体系利用

1. 实名认证与防沉迷体系

认真完成游戏的实名认证，确保体系能准确识别玩家身份并进行相应的防沉迷限制。如实填写个人信息，避免因信息不实导致无法正常受健壮体系保护。

2. 成长守护平台

如果是未成年人玩家，可绑定家长的账号，利用成长守护平台的功能。家长能通过该平台随时了解孩子的游戏情况，进行管控，如设置游戏禁玩时段等。

FAQ问答：

1. 问 如果超过了设定的游戏时刻，游戏会自动强制退出吗？

答 王者荣耀的健壮体系会在玩家达到一定游戏时长后，对游戏收益进行限制，如经验、金币获取减少等，但一般不会直接强制退出游戏。

2. 问 我已经成年了，还需要防沉迷吗？

答 虽然成年了，但过度沉迷游戏依然可能影响生活，合理控制游戏时刻和保持健壮的游戏习性也是很有必要的。

3. 问 该该怎么办办查看自己作者认为王者荣耀这个游戏里的游戏时长？

答 在游戏主界面点击左上角自己的头像，进入个人资料页面，再点击“游戏资料”，里面会显示总的游戏时长等信息。

4. 问 如果忘记设置游戏时刻提醒，有没有其他办法能及时停止游戏？

答 可以在手机设置中设置应用使用时刻限制，达到一定时刻后，游戏会被限制使用。

5. 问 我想完全戒掉王者荣耀，有何好技巧？

答 逐渐减少游戏时刻，同时大力培养新的兴趣爱慕，将注意力完全转移到其他积极有益的活动上，坚持一段时刻就能慢慢戒掉对游戏的依赖。